Zen and the Art of Life

本文最后更新于:September 5, 2020 pm

起源

2016 年第一次走进健身房,亲戚是那里的会员,我跟着体验了几回。买了几十节课,毫无基础的练,没有学到精髓,也算是初次接触。后来教练跳槽,Gym 人员变动频繁,管理混乱,也就没再去 Gym。

再次开始

在 2018 年,经介绍参观了一家新开的 Gym ,第一眼感觉人很多,有氛围,新器械多还有活动当即办了卡。当时只是想作为骑车的辅助训练,随着天气变冷,去 Gym 比骑车方便省事,渐渐去的次数越来越多,直到冬季封车后几乎天天报道。

以前在 Keep 练自重训练:

workout

2016-03 到 2020-03 完成 1753 次

什么深蹲、硬拉、卧推统统不会。看视频学习,B 站有很多搬运视频,看 Jeff 大叔,Jeremy, 光头兄弟等人的视频感觉就能变强,有一股让人积极向上的能量。周末十点开门我和一帮等着的人一起冲进 Gym 。开始训练,有时候好几天不见一熟面孔会诧异。从小白身材演变到有些许肌肉线条再到体脂降低出现四块腹肌:

2018-12

Art of Workout

这仅仅半年还不到,但是练太频繁也不行。有一阵,练完深蹲就感冒,免疫力降低,很容易生病。后来没那么疯狂,一周安排两天休息。其实一周少练一天不碍事,无论健身还是骑车,目的都是为了更健康,这是一场终生的马拉松,不能心急。我在几次生病后才真正领悟并调整的。但这也不能作为懈怠的借口,制定计划,严格执行,这样可以行进在正确的轨道上。

春节前 Gym 关门,之后因为 nCoV 疫情也在家自重训练。我没做好计划,虽然 work out 没有中断,但懈怠不少,腹肌都没了😶 春天及之后要消灭多余的脂肪,还我腹肌。天气渐热,也恢复了骑车,看似两者难以平衡,但只要坚定信心,安排合理,我可以骑完车再进行核心,柔韧性训练,也不是没有这样做过。看着朋友们都愈来愈强我也不能太弱呀,设下超过去年的目标,今年完成 320h 的骑车目标:

cycling target

我这个人本事没多少,爱好却很多,当个斜杠青年不成,最鍾意是 bicycle and workout。原来我喜欢的是通过不断努力获得提高的正反馈过程,看着自己由体虚喘慢慢变强,仿佛游戏里的角色不断升级,有前进的念头😍

想着有一天给自己设计一个 Tatoo 纹在身上,到老也不会变形……We'll see about that.


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