Zen and the Art of Life

起源

2016 年第一次走进健身房，亲戚是那里的会员，我跟着体验了几回。买了几十节课，毫无基础的练，没有学到精髓，也算是初次接触。后来教练跳槽，Gym 人员变动频繁，管理混乱，也就没再去 Gym。

再次开始

在 2018 年，经介绍参观了一家新开的 Gym ，第一眼感觉人很多，有氛围，新器械多还有活动当即办了卡。当时只是想作为骑车的辅助训练，随着天气变冷，去 Gym 比骑车方便省事，渐渐去的次数越来越多，直到冬季封车后几乎天天报道。

以前在 Keep 练自重训练：

2016-03 到 2020-03 完成 1753 次

什么深蹲、硬拉、卧推统统不会。看视频学习，B 站有很多搬运视频，看 Jeff 大叔，Jeremy, 光头兄弟等人的视频感觉就能变强，有一股让人积极向上的能量。周末十点开门我和一帮等着的人一起冲进 Gym 。开始训练，有时候好几天不见一熟面孔会诧异。从小白身材演变到有些许肌肉线条再到体脂降低出现四块腹肌：

Art of Workout

这仅仅半年还不到，但是练太频繁也不行。有一阵，练完深蹲就感冒，免疫力降低，很容易生病。后来没那么疯狂，一周安排两天休息。其实一周少练一天不碍事，无论健身还是骑车，目的都是为了更健康，这是一场终生的马拉松，不能心急。我在几次生病后才真正领悟并调整的。但这也不能作为懈怠的借口，制定计划，严格执行，这样可以行进在正确的轨道上。

春节前 Gym 关门，之后因为 nCoV 疫情也在家自重训练。我没做好计划，虽然 work out 没有中断，但懈怠不少，腹肌都没了😶 春天及之后要消灭多余的脂肪，还我腹肌。天气渐热，也恢复了骑车，看似两者难以平衡，但只要坚定信心，安排合理，我可以骑完车再进行核心，柔韧性训练，也不是没有这样做过。看着朋友们都愈来愈强我也不能太弱呀，设下超过去年的目标，今年完成 320h 的骑车目标：

爱好很多，试图当个斜杠青年，昆乱不挡。最鍾意是 bicycle and workout。原来我喜欢的是通过不断努力获得提高的正反馈过程，看着自己由体虚喘慢慢变强，仿佛游戏里的角色不断升级，有前进的念头😍

想着有一天给自己设计一个 Tatoo 纹在身上，到老也不会走样变形，We'll see…