2025 年度总结
本文最后更新于：2026年1月5日 下午
每月一图
一月
元旦在上海过，有在持续冬训，身体状态不错。
二月
月初骑车被蜜蜂蛰以至于去医院吊针。爷爷生日大宴。去法院开庭。终于收到海淘后转运很久的 Rapha 锁鞋。
三月
买了 Mac mini，有了新玩具，持续春训。
四月
清明节凌晨给外公上坟，假期最后一天去上海做第二次 Fitting，进一步认识了自己的身体。
五月
第三次去上海看自行车展。参加赛季第一场比赛。人生第一次染发。中旬参加第二场比赛，大雨，摔车，问题不大，名次不错。摔车完下一周又参加比赛。月末陪爷爷看医生
六月
继续参加比赛，遇到肌肉疼痛，脚掌发麻问题。中旬在一场硬战取得好名次，生涯最佳运动表现。但是安排的太紧密，月末的一场比赛就崩溃，也是我今年最后一场比赛。
七月
进入休闲骑模式，七夕和 KK 生日那天都是一起过。做第一次牙齿根管治疗。月末台风肆虐，第三次成为受灾人群。
八月
台风肆虐后，厨房地砖重铺。又恢复去图书馆的习惯。
九月
每年一度的汽油车大保养。第一次买到 iPhone 17 Pro 首发。
十月
第一次看 WTA 500 网球公开赛女子单双打决赛。办理第一张额度高的信用卡。
十一月
第一次体验壁球。第一次去香港，买了 iPhone 17 Pro，第一次买相机。
十二月
克服困难去了日本关西旅游。一个月更新了好多 blog。两年以来第一次去十字裤徒步。
12 月 29 日 爷爷家的爱犬小白（名字还是我取的）去世，R.I.P。自从我小学养过狗被偷狗贼捉走再也不想承受这种离别之痛，所以我一直是个对宠物「冷感」的人。
关于健康
身体状况
坦白讲，这一年状态不佳，上半年还可以，七月份到九月份这两个月身体抱恙，可能是上半年训练过度，导致免疫力下降，又得了第三次还是第四次新冠病毒，在身体还没恢复的情况下拔了一颗智齿后，疼了一个星期，以至于训练都中断。
过度运动会让我免疫力下降，容易生病。但是不运动又会让我身材变差，自己内心接受不了，下一年的目标是追求健康的运动。
失眠问题仍有，而且还加剧了，不过心态上放好，倒没有很严重影响生活，再严重的话要去看看医生。
失眠时有一种黑夜里溺水的恐惧，越挣扎越睡不着，想浮出水面呼吸空气（开灯不再躺着）。睡不着的时候更多的是在想儿时，学生时代的记忆，做了什么，愈想也就愈发不可收拾。
溃疡问题也依然存在，在去香港旅行前一周几乎每天都只睡四五个小时，去了香港回来溃疡（舌侧）痛的要吃止痛药水平，日本回来也是。
心理状态
很多时候想想事前没必要愤怒，事后懊悔，相应的生气的频率会略微少一点。和我妈吵架了两次很激烈，没能控制好情绪，需要继续自省。和女朋友的争吵倒是处理的不错，没有乱发脾气，会安抚她。一正一负，还得努力。
关于情感
和女朋友在一起后身体也是每况愈下（笑）
感情稳定的一年，当然有过两次大的吵架，总体来说相互理解，理解和信任是感情的基石，也一起去了两次境外旅行。每个周末几乎都呆在一起，现在的状态不错。
关于骑车
2024 数据
- 距离：11549 km
- 爬升海拔 79260 m
- 时间：455 h
今年数据：
- 距离：6201 km
- 爬升海拔 41643 m
- 时间：248.5 h
真的是大退步的一年，全面下滑，如果下半年有在运动是会和去年差不多，但是没有那么多如果。不骑车的日子里会思考要不要继续以及要不要放弃。运动带给我很多东西，带来朋友，自信，好的身体。但相对应的，过于追求速度也让我占用太多时间，怕摔车（反而是不骑车的日子里会不断闪回画面），家人的担心。可能新的一年里我会调整目标，不那么挑战自我，刷新记录，变得真正可持续发展，让我继续探索。
关于财务
持续赤字，没有负债，但是收入不足以 cover 支出，今年买的和玩的有点多，red line，明年要庸俗的搞钱了。
关于社交和数字生活
单方面失去一位朋友，可能对方没有把我当真正的朋友，困扰了我一阵时间。才发现真正可以信赖和帮助的朋友真的好少，也没有新交朋友，新的一年要走出门认识更多人。
基本不发朋友圈，今年只发了三条，一次还是比赛拿了名次的感想。微信上就是个透明人，当下感悟有 80% 会在 TG 更新，吃了啥看了啥也会及时记录。
输入
书
今年怎么看书，图书馆借了好多书却都没能看完一本，只看了大半本《流人》。
播客
开车和放松的时间少了，听的也少了，周更的《新闻酸菜馆》几乎每期不落。
音乐
没有什么特别说的上来的曲子，听的最多还是想保持专注时候的 Lofi 或者 Jazz 以及睡觉时候的白噪音（雨声）。流行乐听的最多的还是周杰伦（遥遥领先）和玉置浩二还有张学友，陶喆，方大同的歌在他去世后也听的比较多。听的最多的单曲是《晴天》，听的最多的专辑是《十一月的肖邦》。
电影（按照观影时间排序）
今年看的也不算少，但是有意思的不多，其中今年的剧集推荐
《漫长的季节》
之前留着没看，生病发烧的时候看，十二集，每集有将近一小时，很过瘾。
喜剧的尽头是悲剧，不太悬疑的一部剧情片，「东北片子」还挺不错。一开始还比较烦来回倒叙的叙事手法，后来几个转场感觉不错，有些小细节没有交代清楚，比如彪子第一集里打胰岛素的刻度不准，小李局长最后结果，军哥的跟班后来怎么样之类的。
前面节奏铺的太长，收尾有点略快。如果缩短篇幅，弄成八集或者十集可能会更精炼点。三个主演演技真的不错，特别是妆容，很棒，最后一集还有女神张静初亮相，和少女时期的妆容打扮都非常的像，这点厉害了《匹兹堡医护前线第一季》 The Pitt Season 1
这部好剧居然忘记记录了，五星好评，没有做作，很真实，联想到最近的洛熙事件，唏嘘，医疗技术有差，那人品也有差吗？
《豺狼的日子》
2024 年的剧，2025 年才看，是我近年来最喜欢的，喜欢这类风格，穿衣英伦风，枪枪爆头，细节和逻辑都不错，没有侮辱观众智商。而且十集，每集一小时的剧情够爽。有些桥段不自觉的替主角担心，很有代入感。评分并不是那么高，看的人也不多，算是一部小众佳片
《真探第一季》
慢节奏的好片，两个主演都很棒，尤其是偏执的马修·麦康纳，不成魔就破不了案，对良心负责，世上多几个这样的警察世界就会很美好，当然对应的也会有魔鬼。台词很多，一句都不能漏下，不然会跟不上节奏，HBO 一贯的大尺度（露点），相比之下其他悬疑剧情犯罪片就很逊色了。腾讯删减版的别看。
《妙警贼探》
小时候看的片子很喜欢，一度忘记他叫什么名字了，终于找到，翻出来看，主角很帅（演员是 LGBTQ 人群），每一集都是一个单元剧，每一集内容不是很深，结尾略显快，单元剧的设定倒也不错
台剧《回魂计》
睡不着的夜晚看看 Netflix 的台剧《回魂计》，前面感觉好鬼扯啊，还能复活人，第四集开始有点意思，虽然时间线跳来跳去不是我的菜。第六集开始剧情有反转再反转那味道，不错。第七集开始全部串联起来，前面铺垫也够了。看这个片子只想说没有小孩的话，没有要保护的人，不会心碎。这不会是家长教育片吧，三个妈妈，三个女儿，迥然不同的性格和处事方法。BTW 律师就是冷血，和稀泥啊……第八集也是把前面细枝末节的伏笔都串联起来了。很细节，很丰富。整片都是人性之恶。感觉人之初，性本恶。一口气肝完了，结局也是很有意思。
2024 年的台剧《今夜一起为爱鼓掌》
冲着两大主演来的，值得一看。可以说台剧已经走在前面很久了（还有最新的《回魂计》，大结局虽然很痛，但是很真实，看多了 happy ending，这样的结局何尝不是一种更好的故事结尾呢。里面情色镜头拍的也很唯美，入戏三分。
《流人第五季》Slow Horses Season 5
在我心目中最佳的是 S2，这一季没有之前的精彩，但是豆瓣评分很高。不过及格，挺期待第六季的，Trailer 剪的很不错。
2024 年的 Apple TV 剧集《免责声明》Disclaimer
印象深刻，情色镜头入木三分，可以说是看过拍的最好的吧（Apple TV 的尺度也这么大）。导演很好的利用了先入为主的第一人称视角，导致后面的剧情出乎意料，不算很悬疑的一部片子，按理说真相应该没有争议，在豆瓣小组上却议论纷纷。有原著为基础，原著可能有点漏洞，但是不妨碍这是一部好片，热度肯定没有其他几部剧高，但是制作班底很豪华，大魔王的演技也很真实，推荐一看。
电影有：
《好东西》
豆瓣 70 多万人，评分高达 9.1，刚看前十分钟感觉台词有点无厘头的，后来居然觉得和谐的，这种风格可能是邵艺辉导演的风格，另一部《爱情神话》看了前一点也有这种感觉，「小孩姐」，很有 2024 网络用语「小孩哥」的样子，成熟，说话直戳人心，也很会夸人，宋佳母亲角色真实了，为了孩子好，做出很多牺牲，但是现实中很少会遇到钟楚曦这类人格的漂亮女孩子吧。Anyway，一部男生看了也觉得还 OK 的分，当然我不会给那么高分，7.5 分。
《血观音》
好片，有一种民国戏的感觉，两主角一老一少都是好狠毒的女人，瑟瑟发抖。
《某种物质》
看过最奇特的恐怖片，前面都还好，还能接受，后面越来越离奇，最后半小时直接开大，受不了啊，目前看过最「恶心」的片，指剧里的化妆，本来想吃夜宵，看了吃不下。除此之外值得一看。
《本能》
不仅仅是情色片，悬疑拉满，充满故事张力，艾玛.斯通真的是我的玛丽莲梦露，太性感了，比童年女神莫妮卡·贝鲁奇还性感。充满反转，最后还留足悬念，就像女主说的畅销小说必定要有一个死亡，好电影的结尾必定要留下悬念，让观众自己去想。有一个好朋友有多好，都为朋友而牺牲，美中不足的就是男主不是很帅，年纪也大了。配乐也很棒，特别是片尾要结束的时候。
《碟中谍8：最终清算》Mission: Impossible - The Final Reckoning
一部跨度 29 年的史诗电影（不管是时间跨度还是影响力以及质量等）系列就完结了。天下没有不散的宴席，好剧终将收场。观影那天恰逢假期，全场坐满，最担心的事还是发生了，各种玩手机屏摄，交头接耳，打电话，我那一排来回走动的人不计其数，观影体验很差，比过年时候看《哪吒之魔童闹海》还差很多，那一场观众素质还挺高的。以至于近三小时的片长有点煎熬。其实潜水戏和空中追逐戏一段就可以了，两段真的给的太多了。
《F1》
选在周二傍晚场次去看，还不错，爽片，时长很长，一个接一个的小高潮，此起彼伏，但对于体育赛事片来说还是一个循序渐进的过程比较好，比如《光荣之路》之类的。
《捕风追影》
光是看成龙打梁家辉就值回票价了。剧中设定梁家辉武力值第一倒是挺好玩的，张子枫和几个明显不是打戏演员的角色有点出戏，其余都还挺好。
行
去了一次香港和日本大阪和京都，两次旅行的出发前都很波折。就是间隔太短以至于很疲惫，两次回来都能睡好一星期。
NBA
从上赛季重新看詹姆斯的比赛，这赛季也基本每场不落，见证詹姆斯职业生涯的最后几年，也见证了风雨飘渺的湖人队，这么说也没毛病吧，本来以为上赛季能进西决，没想到第一轮就被森林狼队淘汰。
游戏
七八月份是玩游戏最疯狂的两个月，生病有一部分原因。
七月末 Mac 端《赛博朋克 2077》发布
谁能想到会有会这么一天，可以在 Mac 上畅玩 3A 大作，在得知《赛博朋克 2077》登陆 Mac 平台，就问游戏迷表哥要了 Steam 授权，Steam 上买过的可以直接在 Mac 上玩。玩了有 100 个小时，一个多星期玩通关，当然还有很多支线剧情，不敢再玩第二遍，怕沉迷，不能自拔。
去网吧玩《三角洲行动》，LOL 已经完全不会玩，论上手简单还得是 FPS 游戏，而且相比之下，这个体验感更好（死了退出就可以）。
LOLM 英雄联盟手游，肝了四五百把打上了最强王者，然后就弃游。
总结中的总结
随着年龄增长更加成熟点了吧，对于有些阴暗的事物心态略感到疲惫，但是不会犬儒，Battle 到底。新的一年还是多骑车多运动多去健身房训练（薅回羊毛），于我而言，只要健康，就能解决生活中 90% 的问题，当然没有花那么多时间了才能让我下半年写了十三篇 blog，加上这篇是十四篇文章。有点印证李如一的这篇文章曾经说过的。
健康是支撑机制，而不是灵感来源。一个人如果把太多的意志力花在了「优化身体机能」上，那么他用于「精神冒险」和「忍受创作痛苦」的意志力必然会被稀释。健身是为了活得更久，更好；但创作往往是为了某个目标而不惜烧掉生命。不要试图用管理身体的方式去管理灵魂。
但无论如何我这个年纪还是想有一副内在和外在均不错的躯体，无法忍受现在的自己，所以明年的第一目标就是恢复体型，我也不是没有推倒重来过，只是再一次又一次罢了。计划赶不上变化，意外和明天不知道哪个先来，拒绝拖延，想到什么就去做，Just Do It。生活还在继续，继续 battle 下去。
每年 38 问
最后附上年度的几十问，从网上看来的（删了两个，原来是 40 问）：
你今年做了哪些之前从未做过的事？
去法院开庭；和伴侣一起出境游
你有没有遵守年初时和自己许下的约定？
没有目标
你身边有人去世了吗？
没有
你去了哪些城市/州/国家？
湖州，香港，日本大阪和京都
明年你想要获得哪些你今年没有的东西？
更健康的身体
今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？
在京都的那一晚，有欢乐有吵架
你今年最大的成就是什么？
基本按照自己的想法过
你今年最大的失败是什么？
没有持续骑车和训练
你今年还遇到过哪些困难？
如果失眠算的话
你今年是否生过病或受过伤？
第三次还是第四次新冠病毒；拔牙后折磨好久；骑车比赛时候摔了一下外伤还好
你今年买过的最好的东西是什么？
纪念戒指，Mac mini，iPhone 17 Pro 和 FUJI X-T50 15-45mm
谁的行为值得去表扬？
那些陌生人的帮助吧
谁的行为令你感到震惊？
很多，也想不到具体的
你大部分的钱都花到哪里去了？
电子产品和旅游
有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？
规划旅行和在路上
哪首歌会永远让你想起这一年？
没有吧
与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？
心情差不多，更胖了，更穷了
你希望自己能做得更多的是什么？
把握时间，和自己和解
你希望自己能做得更少的是什么？
把时间浪费在无意义的事上
你是如何度过节假日的？
和 KK 家里蹲
你今年坠入爱河了吗？
一直
你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？
有
你读过最好的一本书是什么？
《流人》
你今年发现的最好听的一首歌是什么？
《赛博朋克 2077》的原声带
你今年看过最喜欢的一部电影是什么？
台剧《回魂计》
你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？
KK 做的泰式打抛饭
有什么是你想要且得到了的？
去日本自由行
有什么是你想要却没有得到的？
似乎很多，放下欲望却好像都满足了
你生日那天做了什么？
和 KK 吃了泰国料理
有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足?
让自己的自制力更强
你会如何描述你今年的个人时尚风格？
整体还是机能风格
是什么让你保持理智？
想想后果
你最欣赏哪个名人/公众人物？
王志安
哪个政治问题最令你有感而发？
十一月份的中日问题
你想念哪些人？
去年去世的外公
在你新认识的人之中，谁是最好的？
没有新朋友
今年你学到了什么宝贵的人生经验？
计划赶不上变化，意外总是有，想到什么就去做，Just Do It。
能够总结你这一年的一句话是什么？
起伏，活到最后才是胜利